Mewnwelediad i Bryder

Disgrifiad

Wedi'i ddwyn allan yn y fformat clawr meddal newydd hwn... Ysgrifennwyd gan Chris Ledger a Clare Blake ac yn seiliedig ar ddiwrnod Insight into Anxiety Chris yn Waverley. Gydag astudiaethau achos bywyd go iawn, enghreifftiau Beiblaidd, a mewnwelediadau personol, mae hwn yn llyfr i'r rhai sy'n dioddef o bryder ac yn rhoi canllawiau ymarferol i'r rhai sydd eisiau helpu eraill. Mae llawer o bobl yn cael trafferth gyda gorbryder, sy'n cymryd gwahanol ffurfiau, gan gynnwys ffobiâu, pyliau o banig ac OCD (Anhwylder Obsesiynol Cymhellol). Mae'r llyfr hwn yn cynnig cymorth ymarferol i ddioddefwyr yn ogystal â'r rhai sy'n ceisio eu helpu. Mae'r materion a gwmpesir yn cynnwys: Pwy sydd mewn perygl? (Ystyriaeth o wahanol fathau o bersonoliaeth) Sut mae gorbryder yn effeithio arnom ni? Sut ydyn ni'n mesur lefelau gorbryder? Sgiliau a strategaethau i'w oresgyn.