Cipolwg ar Bryder

Description

Wedi’i gyflwyno yn y fformat clawr meddal newydd hwn… Ysgrifennwyd gan Chris Ledger a Clare Blake ac yn seiliedig ar ddiwrnod Insight into Anxiety Chris yn Waverley. Gydag astudiaethau achos go iawn, enghreifftiau beiblaidd, a mewnwelediadau personol, mae hwn yn llyfr ar gyfer y rhai sy’n dioddef o bryder ac yn rhoi canllawiau ymarferol i’r rhai sydd am helpu eraill. Mae llawer o bobl yn cael trafferth gyda phryder, sy’n cymryd sawl ffurf, gan gynnwys ffobiâu, pyliau o banig ac OCD (Anhwylder Gorfodaeth Obsesiynol). Mae’r llyfr hwn yn cynnig cymorth ymarferol i ddioddefwyr yn ogystal ag i’r rhai sy’n ceisio eu helpu. Mae’r materion a drafodir yn cynnwys: Pwy sydd mewn perygl? (Ystyriaeth o wahanol fathau o bersonoliaeth) Sut mae gorbryder yn effeithio arnom ni? Sut ydyn ni’n mesur lefelau pryder? Sgiliau a strategaethau i’w goresgyn.